Zahání modré světlo z displejů mobilů spánek, nebo jde jen o hysterii?

Všeobecně se má za to, že práce s mobilem nebo počítačem před spaním má negativní vliv Viníkem má být modré světlo, ale existují studie, které to zpochybňují Často je hlavní důvod poruchy spánku jinde a modré světlo je jen korelace, ne kauzalita Internet je plný článků o tom, jak modré světlo škodí, že blokuje tvorbu melatoninu a vy pak nemůžete usnout a špatně spíte. A řešením jsou různé aplikace nebo ještě lépe, speciální brýle. Ty, které koupíte na odkazu v článku, samozřejmě. Jak je to ale doopravdy? Obsah Intenzita světla Čtení v posteli Čas ke spánku Filtrace modrého světla Světlo a melatonin Jak na dobrý spánek? Jednoduchá řešení Se spánkem bojuju už hodně dlouho. Před časem jsem psal článek o apnoe, což je opravdu velký problém. A jak tedy řeším modré světlo před spaním? Neřeším. Nemůžu, protože večer pracuju na PC, kde edituju fotky a nemůžu si jen tak snížit poměr modrého světla, to by moje investice do kvalitního monitoru a kalibrační ... celý článek najdete na www.SvetAndroida.cz